「しんどい心」がラクになる本

出版社からのコメント

インスタグラムで１５万人以上が共感！生きづらい人は「考え方にクセ」があるだけ。あなたは１ミリも悪くない！「なんで自分って、こうなんだろう」「すぐに人にイライラしちゃう」「まわりに気をつかいすぎて疲れる」「人の目が気になって自分を出せない」こんな「生きづらさ」を抱えているのは、あなただけではありません。この本では、５５の陥りやすい「苦しい心の状態」を取り上げ、その対処法について紹介していきます。最初から結果を出そうと、志を高く持つ必要はありません。「１００点じゃない自分はかわいくない！」と思わず、ひとつでもできれば自分を褒める。自分には「解決できる力がある」と信じてください。この本をきっかけに、ちょっぴりでも「前向きになれる気持ち」が湧いてきますように…。かわいくて、わかりやすいマンガも満載です！